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タイツが伸びるので、2つのボールが 左右の腰の痛い部分にジャストフィット！ 両端を持って、首のマッサージにも便利です。 残った片側のタイツで、もう1セット作って、 ダンナ様にプレゼントするもよし、 オフィス用に会社に置いておくもよし。腰のテニスボールマッサージ この投稿をInstagramで見る たかりさ*ℋᵅᵖᵖᵞ*♡高橋里彩子(@konkonwanwan)がシェアした投稿 年 3月月6日午前3時16分PSTなので「マッサージで筋肉ほぐしても背骨の中の問題だから意味ないでしょ？」 と思われる方もおおいのではないでしょうか。 でも大丈夫！ その腰の痛みはテニスボールマッサージで楽になるんです。 その理由が気になる方はこちらをご覧ください。
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腰のマッサージ テニスボールがあれば腰も同時にマッサージすることができます。 肩がこっている人は、それをかばおうと背中～腰～お尻にかけての広い範囲が硬くなりやすい状態です。 広い範囲を入念にマッサージしましょう。疲労回復にマッサージしたいけど、自分の手で行うと余計に肩がこりそう！ 背中やお尻にこりを感じるけど、力が入らなくてほぐせない！ そんなときにはゴルフボールマッサージを試してみてください。 手軽に体をリラックスさせることができるんです。腰ボールマッサージ ⑴ボールに腰の背骨両脇が当たるように仰向けになり、両膝を立てる ⑵ボールの位置をずらし、腰の背骨沿いを上から下まで刺激していく ⑶腰の付け根では、両膝を抱えるとしっかりと刺激できる ️ボールは「か
⑧腰方形筋のトリガーポイント 上記の赤色の部分に痛みがある人は 腰方形筋 にトリガーポイントができている可能性があります。×印のある場所がトリガーポイントができやすい場所です。まず、触って確認し、テニスボールでマッサージをしましょう。買ってよかった！腰痛マッサージ機のおすすめってありますか？おすすめランキング！ 腰痛や腰回りが張っていると感じる時に、使いやすいマッサージ機があればセルフケアもバッチリ！ 腰痛,マッサージ機｜Gランキング「トリガーポイント マッサージボール」 は全身の筋肉や血管、 「神経などを覆う薄い膜＝筋膜」 にピンポイントで刺激を与えて、体の柔軟性を高めてくれる、体のメンテナンスグッズ。
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テニスボールで腰をマッサージしたら10年悩んでた腰痛が取れた
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